7 pozycji

[...] To piąty w tym sezonie gigantowy triumf Karbon, która na półmetku sobotniej rywalizacji zajmowała dopiero 9. miejsce. Agnieszka Gąsienica-Daniel uplasowała się na 40. pozycji w pierwszym przejeździe i nie zakwalifikowała się do drugiego. wyniki: 1. Denise Karbon (Włochy) 2.22,26 (1.10,85/1.11,41) 2. Nicole Hosp (Austria) [...]

[...] a najlepszym była szósta lokata w supergigancie w Val Gardena w 2006 roku. Drugi był lider klasyfikacji generalnej PŚ Amerykanin Bode Miller (strata 0,20), a na trzeciej pozycji rywalizację ukończył Szwajcar Didier Cuche, ze stratą 0,32. Ciężki upadek miał Austriak Matthias Lanzinger. Doznał wstrząsu mózgu i poważnej kontuzji kolana. [...]

[...] w 12 minut, to już jest mocne tempo i nie polecam tego na treningach, a już na pewno nie na początku!) kiedy już zrealizujecie plan 10 tygodniowy (czyli dojdziecie do pozycji numer 10 na planie i 3 razy w tyg. wyjdziecie pobiegać bez zatrzymywania 30 minut) na początek dokładacie po 5 minut do tych wybiegań - co tydzień 5 minut, i tak [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? -trenowalem systematycznie przerwa byla teraz w okresie polowa listopada grudzien i od stycznia zaczalem znowu z tym ze moje treningi byly kiedys ukierunkowane na wyciskanie dzieki czemu wyrobilem masywna i [...]

[...] sobie ile błędów robiłem zawsze przy bieganiu na 100m.Potem wyszedłem na dwór i zrobiłem sobie malutki trening polepszający szybkość startu,reakcji tj. starty z różnych pozycji np.z marszu,z truchtu,z opadu,z leżenia,start niski bez komendy,start niski z komendą.I to tyle tego dnia. Poniedziałek Dieta trzymana,witaminy i suple wzięte. Rano [...]

[...] poręczach 1x12 powtórzeń z dodatkowymi 20 kg 1x12 powtórzeń z dodatkowymi 22,5 kg 2x12 powtórzeń z dodatkowymi 20 kg 3.Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu w pozycji pochylonej. 1x12 powtórzen- 15 kg 1x12 powtórzeń 14 kg 2x12 powtórzen- 12,5 kg Przedramiona 1.Uginanie nadgarstków sztangielkami w podchwycie siedząc [...]

[...] poręczach 1x10 powtórzeń z dodatkowymi 25 kg 2x10 powtórzeń z dodatkowymi 22,5 kg 1x10 powtórzeń z dodatkowymi 20 kg 3.Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu w pozycji pochylonej. 2x12 powtórzen- 15 kg 2x12 powtórzeń 14 kg Przedramiona 1.Uginanie nadgarstków sztangielkami w podchwycie siedząc 4x20-30 powtórzeń - 9kg Drop [...]

[...] 21 kg 2x10 powt 19 kg 2.Pompki na poręczach 3x10 powtórzeń z dodatkowymi 22,5 kg 1x10 powtórzeń z dodatkowymi 20 kg 3.Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu w pozycji pochylonej. 1x8 powtórzen- 15 kg 2x10 powtórzeń 13,5 kg 1x12 powtórzeń - 12,5 Przedramiona 1.Uginanie nadgarstków sztangielkami w podchwycie siedząc [...]

[...] STRÓJ: Sportowy, który nie zakrywa stawów łokciowych zawodnika. Dopuszczalne jest stosowanie rękawiczek i ściągaczy na nadgarstki SPOSÓB WYKONANIA: Wyciskamy sztangę w pozycji leżenia tyłem na ławce płaskiej z uniesionymi i ugiętymi w kolanach nogami . Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Na sygnał sędziego opuszczamy sztangę do [...]

[...] postawić, ale nie chcę przeciwnikom ułatwiać zadania - tajemniczo mówi trener wiślaków. Wydaje się, że największe szanse na występ ma Marek Penksa. - Parę razy grałem na tej pozycji. Czy dam sobie radę? Przekonamy się w niedzielę - uważa 32-letni Słowak. W zeszłym sezonie barwy „Czarnych Koszul” reprezentował Konrad Gołoś. - [...]

[...] 15/15/15 WTOREK: (ABS) Podciąganie prostych nóg do kąta prostego 8/10/12 Podciąganie zgiętych nóg do klatki piersiowej 15/15/17 Mostek(plank) 20s/30s/30s Brzuszki do pozycji V 14/14/14 Scyzoryki 20s/30s/30s ŚRODA: (PLECY+BICEPS) Podciąganie nachwytem szeroko 7/7/7 Krótkie pompki z rękoma wąsko 20/20/20 Podciąganie podchwytem zamkniętym [...]

[...] Spencer, a Jesień spadła na czwarte. Po wyjściu z drugiego wirażu na prostą zawodniczka AZS AWF Warszawa zaczęła przyspieszać. Przed ostatnim płotkiem była na drugiej pozycji, dającej bezpośrednią kwalifikację do finału. Niestety, potrąciła nogą płotek, straciła rytm i metę minęła jako czwarta. Potem długo wpatrywała się w tablię z [...]

Pozycje w formie kata: lewa i prawa pozycja, początek w aktywnej pozycji haisoku-dachi. Pozycja zenkutsu-dachi, kokutsu-dachi, sanchin-dachi, neko-ashi-dachi, kiba-dachi, moro-ashi-dachi, kake-dachi i tsuru-ashi-dachi. Jiyu-ippon-kumite: III kyokushinkai-kumite. Nie czaje tego ze względu na wytłuszczone elementy A tak w ogóle to nie pamiętam [...]

[...] wycinki wrzucać jeszcze jakiś spalacz. To jest raptem 15 dni, a puszki spalaczy są najczęściej na 20+ dniowe cykle. Jeśli miałbym coś wybierać to brałbym pod uwagę kilka pozycji (brałem Scorcha, Lipo6Black i obecnie Hyperdrine): - SAN Tight (tu są 2 wersje - jedna 60kaps i druga Xtreme 80kaps - która lepsza?) - Ergopharm AMP V2 120kaps - Palo [...]

Dlaczego tylu ludzi na forum w różnych działach, nagle po walkach, często tych "big fights" udziela wypowiedzi z pozycji licencjonowanego trenera/ sędziego/ sekundanta, gdy nawet nie wiadomo czy w ogóle cokolwiek ćwiczy poza bieganiem od czasu do czasu ? I pomimo że nie mają pojęcia o ludziach, czy tematach o których piszą, to wydają jakieś tam [...]

[...] http://www.flickr.com/photos/crossfitportland/4584935593/ C4. skok na skakance lub bieg w miejscu 30sek 2min odpoczynku D1. wejscie rekami na podwyzszenie 30sek ( w pozycji pompka wchodzisz na zmiane rekami na podwyzszenie i schodzisz D2. skoki ze skretem tułowia w miejscu 30sek 1min przerwy D3. w podparciu przeskoki nogami w tyl i przod [...]

[...] http://www.flickr.com/photos/crossfitportland/4584935593/ C4. skok na skakance lub bieg w miejscu 30sek 2min odpoczynku D1. wejscie rekami na podwyzszenie 30sek ( w pozycji pompka wchodzisz na zmiane rekami na podwyzszenie i schodzisz D2. skoki ze skretem tułowia w miejscu 30sek 1min przerwy D3. w podparciu przeskoki nogami w tyl i przod [...]

Do pozycji strzeleckich dochodzili, ale nie trafiali w bramkę Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2011-09-17 15:29:38

[...] 2-4 meczu z Charltonem. Mecze w Arsenalu: 22 Bramki dla Arsenalu: 0 6. KABA DIAWARA Kaba Diawara ma bardzo wiele wspólnego z Marouanem Chamakhiem. Obaj grali na tej samej pozycji, podobnie jak Marokańczyk, trafił on do Arsenalu z Bordeaux i podobnie jak on, nie sprawdził się w drużynie Wengera. Diawara trafił na Highbury w 1999 i po pięciu [...]

[...] sobie pomyslalam,ze w razie czego w wannie posiedze, ale wcale nie mialam ochoty i dobrze ze nie wynajmowalam basenu do rodzenia bo caly pierwszy porod przesiedzialam w pozycji prostej, bo tak bylo mi wygodnie. A przy drugim to niby do wanny wchodzilam, ale to nic mi nie pomagalo i tylko mnie bardziej rozloscilo i chodzilam po calym [...]